사마귀 약국

 ​📰 최근 '비타민D 독성'에 대한 우려 섞인 기사들이 나오면서, 건강을 위해 꾸준히 비타민D를 챙겨 드시던 많은 분이 혼란에 빠졌습니다. "혹시 나도 과다 복용 아닐까?", "당장 섭취를 중단해야 하나?" 하는 걱정이 앞설 수밖에 없는데요. ​이러한 논란의 중심에는 비타민D 혈중 농도가 위험 수준에 이른 사람들이 증가하고 있다는 데이터가 있습니다. 하지만 과연 이 데이터를 어떻게 해석해야 할까요? ​📈 '비타민D 독성 증가' 기사의 진실: 데이터의 함정 ​가장 먼저, 논란이 된 데이터부터 살펴보겠습니다. 영상에 따르면, 한 검사 기관에서 2020년부터 2022년까지 약 120만 명의 비타민D 혈중 농도 검사 데이터를 분석했습니다. ​정상 범위: 비타민D의 혈중 농도 정상 범위는 30~100 ng/mL입니다. ​데이터 1 (50 이상) 혈중 농도가 50 ng/mL를 넘는 사람의 비율이 2020년 4.4%에서 2022년 6.2%로 증가했습니다. ​데이터 2 (100 초과) 정상 범위를 초과하는 100 ng/mL 이상인 사람의 비율이 0.09%에서 0.12%로 증가했습니다. ​데이터 3 (150 초과) 실제 '독성'을 우려해야 하는 150 ng/mL 초과 비율은 0.01% 수준으로 매우 드물게 나타났습니다. ​언뜻 보면 '증가'한 것은 사실입니다. 특히 100 초과 비율이 0.09%에서 0.12%로 '33% 상승'했다고 표현되기도 합니다. 하지만 영상 속 약사님은 이 수치의 실체를 짚어줍니다. 이는 "만 명 중 9명"에서 "만 명 중 12명"으로 늘어난 것입니다. ​물론 불필요하게 높은 수치를 가진 사람이 늘어난 것은 주의할 필요가 있지만, 이 정도의 미미한 증가를 '독성이 심각하다', '큰일 났다'고 표현하는 것은 다소 과장된 해석, 즉 '어그로(관심 끌기)'일 수 있다고 ...

 "아침에 챙겨 먹어야 할 영양제가 한 움큼..." 😥 비타민 C, 비타민 D, 마그네슘, 비타민 B군... 이것저것 챙기다 보면 배가 부를 지경입니다. 바쁜 현대 사회, 이것저것 복잡하게 먹기 싫고 '영양제 딱 하나'만 챙기고 싶은 분들의 고민이 깊어지고 있습니다. 이런 고민을 가진 분들을 위해, 신뢰받는 약사 유튜버 '약들약'에서 흥미로운 제품을 소개했습니다. 바로 '쏜 메디클리어 플러스(Thorne MediClear Plus)'입니다. 💊 이 제품 하나에 활성형 비타민, 미네랄, 강력한 항산화 성분, 그리고 심지어 단백질까지 포함되어 있어, 그야말로 '완성도 높은 올인원' 제품으로 평가받고 있습니다. 하지만 약들약에서는 완벽한 시너지를 위해 딱 두 가지, '오메가3'와 '유산균'이 빠져있어 이 두 가지만 추가하는 것을 추천했는데요. 오늘은 이 '쏜 메디클리어 플러스'가 도대체 어떤 제품이며, 왜 '하나만' 챙기려는 사람에게 추천되는지, 그리고 왜 오메가3와 유산균은 따로 챙겨야 하는지 그 이유를 속 시원하게 파헤쳐 드립니다. 1. '쏜 메디클리어 플러스'는 무엇인가? (feat. 완성도 높은 성분) 💪 많은 분들이 '영양제 하나'를 찾을 때 '종합 비타민'을 떠올립니다. 하지만 '쏜 메디클리어 플러스'는 일반적인 종합 비타민 알약과는 개념이 조금 다릅니다. 이 제품은 물이나 음료에 타 먹는 '파우더(분말)' 형태입니다. 파우더 형태이기에 알약에 담을 수 없는 다양한 성분을 고함량으로 담아낼 수 있었는데, 핵심 성분은 다음과 같습니다. ① 고함량 활성형 비타민 B군 ⚡: 비타민 B군은 우리 몸의 '에너지 공장'을 돌리는 핵심 연료입니다. 이 제품은 B1, B2, B6, B12 등 핵심 B군을, 우리 몸이 바로 사용할 수 있는 ...

 "분명히 약국에서 제일 좋은 피로회복제, 비타민 B군을 사서 매일 챙겨 먹는데... 왜 나는 계속 피곤할까요? 😴" 많은 직장인과 수험생이 만성 피로를 이기기 위해 비타민 B군 복합제를 찾습니다. 하지만 기대와 달리, 고함량 비타민 B를 섭취해도 피로가 가시지 않는다는 분들이 의외로 많습니다. 그 이유는 무엇일까요? 해답은 비타민 B군을 '하나의 덩어리'로 생각하는 오해에 있습니다. 영상에 따르면 비타민 B군은 각 성분마다 고유한 전문 분야 가 있습니다. B1 (티아민): [비타민B1 - 피로회복] 핵심 피로 회복 B2 (리보플라빈): [비타민B2 - 점막재생] 점막 재생 (구내염) B5 (판토텐산): [스트레스 (비타민B5)] 스트레스/호르몬 조절 B12 (코발라민): [비타민B12 - 신경보호] 신경 보호 (통증/저림) 따라서, 내가 복용 중인 기본 B군 복합제에 더해, 유독 나를 괴롭히는 증상에 맞는 특정 비타민 B를 '고용량'으로 추가 섭취 하는 것이 효과 극대화의 핵심입니다! 오늘은 왜 B군을 먹어도 피곤한지, 그리고 나에게 맞는 '맞춤형 비타민 B 조합법'은 무엇인지 속 시원하게 알려드립니다. 1. 비타민 B군, '팀'이지만 '전문가' 집단입니다 👨‍⚕️👩‍🔬 우리는 흔히 '비타민 B군(B-Complex)'을 하나의 성분처럼 생각하지만, 사실 B군은 8가지(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)의 각기 다른 비타민이 모인 '어벤져스 팀'과 같습니다. 이들은 함께 에너지를 생성하는 '팀워크(시너지 효과)'를 발휘하지만, 각자 맡은 핵심 임무는 다릅니다. 문제는 우리가 섭취하는 'B군 복합제'입니다. 이 제품들은 8가지 성분을 골고루 배합하지만, 나에게 유독 부족한 특정 성분까지 '고용량'으로 채워주지는 못할 수 있습니다. 예를 들어, 만성 스트레스에 ...

 "아침에 커피 한 잔 안 마시면 머리가 안 돌아가요." 많은 직장인과 학생들이 잠을 깨고 하루를 시작하기 위해 아침 공복 커피를 의식처럼 마십니다. 하지만 이 습관이 당신의 건강을 조용히 해치고 있다면 어떨까요? 빈속에 들어간 카페인은 혈당을 급격히 올리는 '혈당 스파이크'와 위벽을 자극하는 '속 쓰림'의 주범이 될 수 있습니다. 매일 마시는 커피가 점점 부담스럽게 느껴진다면 주목하세요. 현직 약사가 당신의 몸 상태에 맞춰 아침을 건강하게 깨울 수 있는 5가지 '모닝 드링크' 조합을 추천합니다. 피로 회복부터 혈당 안정, 장 건강까지, 이제 커피 대신 내 몸을 위한 맞춤 음료로 똑똑하게 하루를 시작해 보세요. ☕ 아침 공복 커피, 정말 괜찮을까요? (혈당 & 위 건강 적신호) 커피는 적당히 마시면 항산화 효과와 각성 효과 등 긍정적인 역할을 하지만, '아침 공복' 상태에서는 이야기가 달라집니다. 📈 1. 혈당 스파이크의 위험 우리 몸은 아침에 잠에서 깨면서 스트레스 호르몬인 '코르티솔'을 자연적으로 분비합니다. 코르티솔은 몸을 깨우고 에너지를 내기 위해 혈당을 높이는 역할을 합니다. 그런데 이때 카페인이 들어가면 코르티솔 분비를 더욱 촉진하여 필요 이상으로 혈당을 끌어올립니다. 이렇게 급격히 올라간 혈당은 췌장에 부담을 주고, 다시 급격히 떨어지면서 무기력감, 피로감, 식곤증을 유발할 수 있습니다. 장기적으로는 인슐린 저항성을 높여 당뇨병의 위험을 키울 수 있습니다. 🤢 2. 위산 과다와 속 쓰림 커피의 클로로겐산 등 여러 성분은 위산 분비를 촉진합니다. 음식물이 없는 빈속에 위산만 늘어나면 위벽을 직접적으로 자극하여 속 쓰림이나 위염, 심하면 위궤양까지 유발할 수 있습니다. 특히 평소 역류성 식도염이 있는 사람이라면 아침 공복 커피는 증상을 악화시키는 최악의 습관입니다. 💊 약사가 추천하는 '모닝 커피' 대체 건강 조합 5가지 내 몸 상태에 ...

  ✨ 현대인의 필수 미네랄, 마그네슘의 놀라운 효능 마그네슘 (Magnesium) 은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하는 생명 유지에 필수적인 미네랄 입니다. 🧬 하지만 서구화된 식단과 스트레스, 커피 등의 잦은 섭취로 인해 현대인들에게 마그네슘 결핍 은 매우 흔한 현상이 되었습니다. 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 수면 장애, 편두통, 만성 피로 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 😔 이 글은 유튜브 영상에서 소개된 내용을 바탕으로, 마그네슘의 효능을 극대화 하고 흡수율을 300% 이상 높일 수 있는 최고의 궁합 영양제 조합 과 올바른 섭취법을 자세히 알려드립니다. 🔬 마그네슘의 핵심 기능 3가지 마그네슘은 '천연의 신경 안정제'라고 불릴 만큼 우리 몸의 전반적인 건강에 깊이 관여합니다. 1. 💆‍♀️ 근육 이완 및 신경 안정 효과 근육 경련 완화: 마그네슘은 근육 수축을 유발하는 칼슘과 길항 작용을 하며, 근육을 이완시켜 눈 밑 떨림, 종아리 쥐 등을 예방하고 완화합니다. 🧘 천연 신경 안정제: 신경계를 안정시켜 스트레스, 불안감, 우울감 을 낮추는 데 도움을 줍니다. 숙면을 유도하는 멜라토닌 분비에도 관여하여 수면의 질 을 높입니다. 😴 2. 🦴 뼈 건강 및 칼슘 흡수 보조 뼈 형성 지원: 마그네슘은 뼈를 구성하는 중요한 미네랄 중 하나로, 칼슘이 뼈에 흡수되는 과정 을 돕고 칼슘의 과도한 축적을 막아 뼈를 튼튼하게 합니다. 비타민 D 활성화: 마그네슘은 비타민 D가 체내에서 활성형으로 전환되는 효소 반응 에 필수적으로 작용하여, 칼슘 흡수율을 간접적으로 높입니다. 3. 💖 혈당 및 혈압 조절 혈당 조절: 인슐린 수용체의 민감도를 높여 혈당 조절 능력 을 향상시킵니다. 당뇨병 환자나 인슐린 저항성이 있는 사람에게 중요합니다. 🩸 혈압 안정화: 혈관 벽의 근육을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 기여 하며, 심장 박동을 안정적으로 유지하는 데 필수적입니다. 🏆 마그네슘 효과 300% 높이는 최고의...

  약사가 1순위로 챙겨 먹는 영양제? 수많은 영양제 중 딱 하나만 고른다면 (우선순위 완벽 가이드) "영양제 하나쯤 안 챙겨 먹는 사람 없죠?" TV 광고, 유튜브, 홈쇼핑까지... 우리 주변에는 수많은 영양제 정보가 넘쳐납니다. 오메가3, 유산균, 비타민C, 밀크씨슬, 콜라겐 등 종류도 너무 많아 무엇부터 먹어야 할지, 나에게 정말 필요한 영양제는 무엇인지 혼란스럽기만 합니다. 비싼 돈 주고 사놓고 며칠 먹다 방치해 둔 영양제가 집집마다 한가득 쌓여있기도 하죠. 그렇다면 건강 전문가인 약사들은 수많은 영양제 중 무엇을 가장 중요하게 생각하고, 딱 하나만 먹어야 한다면 과연 어떤 것을 선택할까요? 💊 유튜브 채널 '리틀약사'의 "약사들이 무조건 1순위로 챙겨먹는 영양제는?" 영상은 바로 이 질문에 대한 명쾌한 해답을 제시합니다. 이 글에서는 영상의 핵심 내용과 함께 심층적인 추가 정보를 더하여, 영양제 홍수 속에서 길을 잃은 여러분을 위한 '영양제 우선순위 완벽 가이드'를 제시하고자 합니다. 내 몸을 위한 최소한의 투자, 가장 똑똑하게 시작하는 방법을 알려드립니다. 1. 영양제의 기본 철학: '채움'과 '균형' 영양제를 선택하기에 앞서, 우리는 왜 영양제를 먹어야 하는지에 대한 근본적인 이해가 필요합니다. 영상에서 약사님이 강조하듯, 영양제의 기본은 우리 몸에 부족한 것을 채워 '영양의 균형'을 맞추는 것입니다. 현대인의 식습관은 칼로리는 과잉이지만, 정작 몸의 기능을 조절하는 필수 미량 영양소(비타민, 미네랄)는 부족한 경우가 많습니다. 영양소의 피라미드 : 우리 몸을 집에 비유한다면, 탄수화물·단백질·지방은 집의 구조를 이루는 '벽돌'이고, 비타민과 미네랄은 이 벽돌들이 제자리를 지키고 집이 원활하게 기능하도록 돕는 '시멘트'와 '윤활유'입니다. 벽돌만 가득 쌓아 올린 집이 온전할 수 없듯, 우리 몸도 ...

  대웅제약 합쎈, '오마비디유씨+아스타잔틴' 끝판왕일까? 2025년 화제의 올인원 영양제 심층 리뷰 "영양제 유목민 생활, 이제 정말 끝낼 수 있을까요?" 💊 오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산균, 비타민C... 일명 '오마비디유씨'로 불리는 현대인의 필수 영양소 조합. 여기에 눈 건강의 파수꾼 '아스타잔틴'까지 더해진 '7-in-1' 올인원 영양제가 등장했다는 소식에 건강기능식품 시장이 들썩이고 있습니다. 그 주인공은 바로 국내 대표 제약사, 대웅제약의 '합쎈'입니다. '이 모든 성분을 하루 2캡슐에 다 담았다'는 혁신적인 편리함에 와디즈 펀딩 10,000% 초과 달성이라는 경이로운 기록을 세우며 화려하게 데뷔했습니다. "이것저것 챙겨 먹기 귀찮다", "성분이 중복될까 걱정된다"는 소비자들의 고민을 정확히 꿰뚫었다는 평을 받으며 단숨에 2025년 최고의 화제작으로 떠올랐죠. 하지만 '편리함'이라는 달콤함 뒤에는 늘 '품질'에 대한 날카로운 질문이 따라붙기 마련입니다. 과연 대웅제약 합쎈은 단순한 편리함을 넘어, 각 성분의 함량과 품질, 그리고 성분 간의 궁합까지 모두 잡은 '끝판왕' 영양제일까요? 이번 포스팅에서는 대웅제약 합쎈의 모든 것을 A부터 Z까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 각 성분의 함량은 충분한지, 대웅제약만의 특허 기술은 무엇인지, 그리고 어떤 분들에게 최고의 선택이 될 수 있는지 완벽하게 분석해 드립니다. 🔬 대웅제약 합쎈, 성분표 완전 정복 (7가지 핵심 성분 & 함량 분석) 먼저, 합쎈이 자랑하는 7가지 핵심 성분과 그 함량이 우리 몸에 어떤 의미를 갖는지 정확히 알아보겠습니다. 합쎈은 하루 2캡슐 섭취 기준입니다. 핵심 성분 1일 섭취량 (2캡슐) 주요 기능 및 특징 오메가-3 (rTG) 600mg 혈행 및 혈중 중성지질 개선, 건조한...

  영양제 효과 200% 높이는 복용법: 아침? 식후? 자기 전? (최적 섭취 시간 완벽 가이드 2025) "몸에 좋다고 해서 비싼 돈 주고 산 영양제, 그냥 아무 때나 물이랑 꿀꺽 삼키고 계신가요?" "비타민 C는 식후, 유산균은 공복... 뭐가 이렇게 복잡한지, 먹다 지쳐서 포기했어요." 큰맘 먹고 건강 관리를 위해 영양제를 샀지만, 정작 언제 어떻게 먹어야 할지 몰라 책상 위에 먼지만 쌓이게 두는 분들이 정말 많습니다. 😥 하지만 똑같은 영양제라도 언제, 어떻게, 그리고 무엇과 함께 먹느냐 에 따라 그 효과가 천차만별로 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 잘못된 복용법은 비싼 영양제의 효과를 반감시키는 것을 넘어, 오히려 위장 장애나 부작용을 유발할 수도 있습니다. 영상에서 강조하는 것처럼, 이제 더 이상 '밑 빠진 독에 물 붓기'는 그만! 오늘 이 글에서는 당신의 소중한 영양제가 가진 효능을 200% 끌어올릴 수 있는 '영양제 복용법의 모든 것'을 A to Z로 완벽하게 정리해 드립니다. 아침 공복부터 식후, 자기 전까지! 각 영양제별 최적의 섭취 시간과 함께 먹으면 효과가 배가 되는 꿀 조합, 그리고 절대로 같이 먹으면 안 되는 최악의 궁합까지! 이 글 하나로 당신은 최고의 '영양제 전문가'가 될 수 있습니다. 🕰️ 시간대별 영양제 복용 황금률: 내 영양제는 언제 먹어야 할까? 영양제 복용의 기본 원칙은 간단합니다. 아침/점심에는 '에너지와 활력'을 주는 영양제를, 저녁에는 '안정과 회복'을 돕는 영양제를 섭취하는 것입니다. 또한, 대부분의 영양제는 위산으로 인한 성분 파괴를 막고 흡수율을 높이기 위해 '식후'에 복용 하는 것이 좋습니다. 아침 (🌞 Wake-Up & Energize!) [식전 공복] 유산균 (프로바이오틱스) ⭐ WHY? : 아침 공복 상태는 밤사이 위산 분비가 가장 적은 때입니다. 이때 유산균을 섭취하면...

  2025년 영양제 직구, 이것만 사세요! 약사가 뽑은 1순위 추천템 총정리 (아이허브, 쿠팡) "비타민 C, 오메가3... 맨날 먹던 것만 먹고 있는데, 정말 이게 최선일까?" "한국에서는 볼 수 없는 신기한 영양제가 많던데, 뭐가 좋은지 몰라 매번 장바구니에만 담아두네요." 영양제에 조금이라도 관심이 있다면, '해외 직구'라는 단어를 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 아이허브, 쿠팡 로켓직구 등을 통해 클릭 몇 번이면 전 세계의 좋은 영양제를 안방에서 받아볼 수 있는 시대. 하지만 막상 직구를 시작하려고 하면, 수만 가지 제품의 홍수 속에서 길을 잃기 십상입니다. 😥 과연 어떤 제품이 진짜 '돈값'을 하는 보석 같은 영양제일까요? 오늘 이 글에서는 더 이상 시간 낭비, 돈 낭비는 그만! 국내에서는 구하기 어렵거나, 직구해야만 그 진가를 발휘하는 '1순위 직구 영양제' 들을 현직 전문가의 관점에서 엄선하여 '딱' 정해드립니다. 단순한 제품 추천을 넘어, 왜 이 영양제를 먹어야 하는지, 국내 제품과 무엇이 다른지, 그리고 현명한 직구 노하우와 주의사항까지! 여러분이 영양제 직구에 대해 궁금했던 모든 것을 이 글 하나에 완벽하게 담았습니다. 이 글을 끝까지 읽으신다면, 당신의 영양제 쇼핑은 이전과 완전히 다른 차원이 될 것이며, 더 스마트하고 건강한 삶에 한 걸음 더 다가갈 수 있을 것입니다. 🚀 🤔 왜 굳이 '직구'로 영양제를 사야 할까? 이미 국내에도 좋은 영양제가 많은데, 왜 번거롭게 직구를 해야 하는지 의문이 들 수 있습니다. 이유는 명확합니다. 혁신적인 원료와 신제품 : PQQ, 베르베린 등 아직 국내에서는 생소하거나 식약처 허가를 받지 못해 정식 수입이 불가능한 최신 기능성 원료들을 가장 먼저 만나볼 수 있습니다. 압도적인 함량과 '활성형' 형태 : 국내 제품은 식약처 규제로 인해 특정 성분의 함량이 제한되는 경우가 많습니다. ...

  수면제 없이 5분 만에 잠드는 법? 16년차 불면증 의사가 공개한 '자기 전 2가지' 비법 "자야 하는데..." "내일 일찍 일어나야 하는데..." 깜깜한 방, 천장만 바라보며 수만 가지 생각에 뒤척여 본 경험. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 고통, 바로 '불면증'입니다. 잠들기까지 1~2시간은 기본, 겨우 잠들어도 작은 소리에 깨기 일쑤고, 자도 자도 피곤한 악순환이 반복되죠. 결국 수면유도제나 수면제에 의존하게 되지만, 내성과 부작용 걱정에 마음이 편치 않습니다. 그런데 만약, 약 없이, 돈 한 푼 들이지 않고, 내 몸의 스위치를 이용해 편안하게 잠들 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 여기 수많은 임상 경험을 통해 효과를 입증한, 아주 간단하지만 강력한 '자기 전 2가지 비법'을 소개합니다. 이 글을 끝까지 읽고 오늘 밤 딱 10분만 투자해보세요. 지긋지긋한 불면의 밤과 작별하고 꿀잠을 예약하게 될 것입니다. 🧠 1. 우리는 왜 잠 못 들고 뒤척이는 걸까? 본격적인 비법을 알아보기 전에, 우리가 왜 잠 못 드는지 그 근본적인 원인을 이해해야 합니다. 우리 몸에는 '교감신경'과 '부교감신경'이라는 두 가지 자율신경 시스템이 있습니다. 🔥 교감신경 (흥분 스위치) : 낮에 활동하고, 긴장하고, 스트레스받을 때 활성화됩니다. 심장을 빨리 뛰게 하고, 몸을 각성 상태로 만들어 위기 상황에 대처하게 하죠. 💧 부교감신경 (이완 스위치) : 밤에 휴식하고, 소화하고, 잠잘 때 활성화됩니다. 심장을 천천히 뛰게 하고, 몸과 마음을 편안한 이완 상태로 만듭니다. 불면증의 핵심 원인은 바로 '꺼져야 할 교감신경 스위치가 밤에도 꺼지지 않는 것'입니다. 퇴근 후에도 머릿속을 떠나지 않는 업무 생각, 내일 있을 발표에 대한 걱정, 온갖 불안과 잡념들이 교감신경을 계속 자극하고, 몸은 '아직 활동해야 할 시간'이라고 착각하게 됩...

  약 없이 고지혈증 극복? 나쁜 콜레스테롤 낮추는 영양제와 올바른 생활습관 관리법   💪🩸 고지혈증 진단을 받고 약 복용에 대한 부담을 느끼는 분들이 많습니다. 유튜브 채널 유튜브 영상은 약 대신 영양제와 생활습관 개선만으로 고지혈증을 극복하는 방법에 대한 정보를 제공하며 많은 이들의 궁금증을 해소해 줍니다. 하지만  중요한 것은 고지혈증 치료의 기본은 전문의의 진단과 처방에 따른 약물치료 라는 점입니다. 영양제는 보조적인 역할을 할 뿐, 약을 대체할 수는 없습니다. 이번 포스팅에서는 약 없이 고지혈증을 관리하는 데 도움이 되는 영양제와 생활습관 관리법을 자세히 알아보고, 약 복용과 병행 시 주의사항에 대해 설명해 드리겠습니다. 고지혈증, 왜 생길까?  🤔 고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 많아져 혈관 벽에 쌓이는 질환입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 잘못된 식습관:  포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤이 많은 음식 섭취. 운동 부족:  활동량이 적으면 혈액순환이 원활하지 않아 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 과체중 및 비만:  비만은 중성지방 수치를 높이는 주요 원인입니다. 유전적 요인:  가족력으로 인해 고지혈증이 생길 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 낮추는 혈관 영양제 추천  💊✨ 고지혈증 관리에 도움이 되는 대표적인 영양제는 다음과 같습니다. 오메가-3:  혈액의 중성지방 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 섭취 방법:  식사 후 복용하는 것이 좋으며, 불포화지방산인 오메가3와 함께 코엔자임Q10을 복용하면 콜레스테롤 수치 감소 효과를 높일 수 있습니다. 홍국(모나콜린K):  콜레스테롤 합성을 억제하는 성분이 함유되어 있습니다. 주의사항:  스타틴 계열의 약물과 유사한 작용을 하므로, 약 복용 시에는 반드시 의사와 상담해야 합니다. 코엔자임 Q10:  항산화 작용을 하며, 고지혈증 약...